Atelier d’automassage
Cet atelier vous propose d’apprendre des techniques simples et efficaces d’automassage pour diminuer les tensions, assouplir les muscles et soulager certaines douleurs courantes. Adaptées aux besoins des personnes de 50 ans et plus, ces pratiques douces favorisent la mobilité, la circulation et une meilleure conscience du corps.
Un moment idéal pour se détendre, respirer, se reconnecter à soi et repartir avec des outils concrets à intégrer au quotidien. Aucune expérience requise — seulement l’envie de prendre soin de soi dans une ambiance bienveillante, chaleureuse et accessible à tous.
Infirmière de formation et massothérapeute passionnée depuis près de quatre ans, Monia Lapierre combine ses connaissances du corps humain et sa solide expérience en ergonomie de bureau pour accompagner une clientèle variée en clinique et en entreprise. Soucieuse du bien-être global, elle adore animer des ateliers interactifs et créer un espace bienveillant où la confiance, la présence et la simplicité favorisent la détente et offrent des outils concrets et accessibles à tous pour prendre soin de soi au quotidien.